2015年05月08日

正しい姿勢出来てますか?

スプリントトレーニングマシンなど、認知動作型マシンを使い、体幹を無理なく鍛えるスポーツジムの十坪ジム・岡崎でトレーニングして正しい姿勢を!!!

一概に正しい姿勢ってどんなかわかりますか???

正しい姿勢をしてくださいって出来る方は中々いないんです。

大抵の人は前傾姿勢になっています。いろんなパターンがありますが・・・。

ただこの姿勢は一時だけできても仕方がない。
常にこの姿勢を意識出来たら、大変体に良いですよね。

十坪ジム・岡崎のトレーニングマシンの中では
車軸移動式パワーバイクを乗りこなすことで、

体幹を鍛えると共に正しい姿勢、頭の位置を意識出来るようになります。

からのきれいに歩く・・・。

効果といったら、腰痛や肩こりの予防になる
なぜなら・・・首や肩、腰への負担が減るから・・・。

巷ではヒップアップ効果とか代謝が上がりダイエット効果とか言われてますよ

正しい姿勢できれいに歩きましょう!!!


  

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Posted by TJOツヨッシー at 09:30 │コメントをする・見る(0)美容・健康

2015年05月07日

マスターズ水泳大会に参加してきました

スプリントトレーニングマシンなど、認知動作型マシンを使い、体幹を無理なく鍛えるスポーツジムの十坪ジム・岡崎で日々トレーニング!!!前傾にならない頭の位置などを常に意識することを、水泳のトレーニングにも取り入れています☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
その結果、20歳以降競技から遠ざかっていた身体が若返り始めました\(^o^)/




結果ぎで始めていますね。去年の全国ランキングも↓




体幹を無理なく鍛えるスポーツジムの十坪ジム・岡崎でトレーニングして、いつまでも若い自分でいられるようにしよっと!!!  

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Posted by TJOツヨッシー at 09:10 │コメントをする・見る(0)美容・健康