2017年12月04日

今年最終の本宮山登山

スプリントトレーニングマシンなどの認知動作型マシンを使い、体幹を無理なく鍛えるスポーツジムの十坪ジム・岡崎でトレーニングして美しい姿勢、ミッドフット着地で美しい歩き方を!!!

毎月第一日曜日に続けている本宮山登山。
歩き方、姿勢を意識して歩くうちに、下山後に水泳のトレーニングが出来るほどダメージなく往復できるようになりました。月一回でもコツコツと積み重ねることで身体の使い方、動作の質が向上したのではないかと思います。

今後も続けていき、いづれ呼吸も苦しくなく往復できようになるのが目標です。





この時期のご褒美に天気が良いと富士山が見れます。(画像ではわかりにくいですが・・・)


愛知県岡崎市でスプリントトレーニングマシン(カンド君)が設置されていて、子供(10歳)から高齢者(90歳)までトレーニング可能な十坪ジム 岡崎は、完全予約制で無料体験を行っています。お電話にて希望日時をご予約ください。

体幹を上手に使って美しい姿勢で、美しく歩こう!!!

tel:0564-81-1201

十坪ジム・岡崎HPはこちらです↓
http://www.totsubo-okazaki.sakura.ne.jp

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Posted by TJOツヨッシー at 15:30 │コメントをする・見る(0)美容・健康スポーツ旅行介護予防