大腰筋を無理なく鍛える　「十坪ジム・岡崎」　　　ブログ

こんにちは。十坪ジム・岡崎代表の　つよし　です。
このジムを始める前は名古屋に本社がある企業に勤めていました。満員電車に揺られる日々。ある日、帰りの電車で切符を落としてしまい、拾おうとして屈み、立ち上がろうとした瞬間に腰に激痛が・・・。検査の結果「椎間板ヘルニア」と診断されました。休職を余儀なくされ、ブロック注射、リハビリ治療をするも回復せずの状態でした。そんな絶望の中、出会ったのが「認知動作型トレーニングマシン」でした。小林寛道東京大学名誉教授の指導の元、マシンを利用しトレーニングを行っていたら、腰の状態が好転！腰への負担が激減したのです。
そして愛知県内に認知動作型トレーニングマシンを設置している施設がないことを知り、脱サラをし、この素晴らしいトレーニングマシンを紹介し、自分と同じように不安を抱え暮らしている方々に安堵をお届けできたらと思い、小林寛道先生に教えていただきながら「十坪ジム・岡崎」を2013.10に開設いたしました。
このブログを通じトレーニングマシン、トレーニング方法などお伝えできればと思っています。