いつでも出来るの落とし穴

定期的に運動するって大切ですね。

サラリーマン時代、今より１２，３ｋｇ以上は太っていました。
その時の生活を振り返ってみると、土日休みでしたが金曜の夜から飲んだくれ、心身の疲れをとること優先で動かない。たまに気が向くと泳ぎに出かけ、、、なんて生活をしていました。

会社の健康診断では当時血圧も高かったためにメタボラインぎりぎり、、。
こんな感じ↓


十坪ジムに出会い、自分が運営するようになり意識が大きく変わり運動をするようになり痩せたのですが、今度はいつでもできると思い、徐々に運動をやらなくなってしまいます。

その対策としてこの人とこの人を見たら一緒にやろうと決めました。（もちろんトレーニングのチェックはします）
十坪ジム・岡崎の良いところは教室制なので定期的に会員さんが通ってきます。それに自らのっかって定期的な運動をしてます。その効果か３年以内に腰の手術といわれ、７年経ちましたが手術せずに痛みもなく良い状態を保ててます。


愛知県岡崎市でスプリントトレーニングマシン（カンド君）が設置されていて、子供（１０歳）から高齢者（９０歳）までトレーニング可能な十坪ジム　岡崎は、完全予約制で無料体験を行っています。お電話にて希望日時をご予約ください。

体幹を上手に使って美しい姿勢で、美しく歩こう！！！

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スプリントトレーニングマシンなどの認知動作型マシンを使い、体幹深部筋（腸腰筋）を無理なく鍛えるスポーツジムの十坪ジム・岡崎HPはこちらです↓
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