トレーニングの流れ

十坪ジム岡崎のトレーニングの流れを動画にしました。よかったら見てみてください。

体幹深部筋(ボディインナーマッスル)を使った、効率の良い体の使い方を学び、いつまでも美しく立つ、美しく歩くが目標です。

https://youtu.be/7OLsSVQxu5Q

スプリントトレーニングマシンなどの認知動作型マシンを使い、体幹深部筋（腸腰筋）を無理なく鍛えるスポーツジムの十坪ジム・岡崎HPはこちらです↓
http://www.totsubo-okazaki.sakura.ne.jp

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