いい意味のしつこいも

先日いつもの所に泳ぎに行き、いつもの様にアップ３００ｍして、キック４００ｍ、右手左手で４００ｍ、タイミング４００ｍ、フォーム意識して１００ｍ×２、２５ｍ×８EH、１００ｍダウンで終わり。風呂入って帰ろうとしたとき、声をかけてきた方が「何か目指してるの？」って。

自分としたら基礎練習中心でバリバリ泳いでいる意識はなかったのですが、傍から見たらめっちゃ泳いでる人だったみたい。

それにしても何を目指してるかか、、、何歳になっても競泳って感じで泳ぎたいからやってるのだと思う。そのための基礎固めの反復練習を毎週のようにしつこくずっと（笑）

そうなると足腰姿勢が一段と大事。泳ぐにはプール、海まで行かないと出来ないし、動けんようになって好きな時に好きなこともできなくなるのは嫌だし、周りに迷惑かけるといかんし。十坪ジム・岡崎のトレーニングで歩行走行姿勢維持のための反復練習はこれからも欠かせないな。


※軸の意識と腰の動きが大切

愛知県岡崎市でスプリントトレーニングマシン（カンド君）が設置されていて、子供（１０歳）から高齢者（９０歳）までトレーニング可能な十坪ジム　岡崎は、完全予約制で無料体験を行っています。お電話にて希望日時をご予約ください。

体幹を上手に使って美しい姿勢で、美しく歩こう！！！

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スプリントトレーニングマシンなどの認知動作型マシンを使い、体幹深部筋（腸腰筋）を無理なく鍛えるスポーツジムの十坪ジム・岡崎HPはこちらです↓
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低酸素トレーニングもできます。

真似だけでは終わらせない、やさしいヨガも（岡崎健身の会）


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