2020年01月23日
介護予防
市の委託事業で十坪ジム・岡崎で介護予防教室を運営もしていますが、何れも65歳以上対象。
この仕事をしていて感じているのは、加齢とともに膝腰が痛くなるのは元々が姿勢が悪かったり、歩き方が悪かったりの場合が多いと思います。
とすると・・・65歳で痛みが出てる人にももちろんその方の体調にあった運動が必要と思いますが、そうなる前から姿勢や歩き方の意識を持つことが真の介護予防｟QOM（Quality of Motion）動作の質の向上｠になるのでは・・・と思っています。
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愛知県岡崎市でスプリントトレーニングマシン（カンド君）が設置されていて、子供（１０歳）から高齢者（９０歳）までトレーニング可能な十坪ジム 岡崎は、完全予約制で無料体験を行っています。お電話にて希望日時をご予約ください。
体幹を上手に使って美しい姿勢で、美しく歩こう！！！
tel：０５６４－８１－１２０１
スプリントトレーニングマシンなどの認知動作型マシンを使い、体幹深部筋（腸腰筋）を無理なく鍛えるスポーツジムの十坪ジム・岡崎HPはこちらです↓
http://www.totsubo-okazaki.sakura.ne.jp
身体に効くヨガ
（岡崎健身の会）
低酸素トレーニングもできます。
Facebook↓
https://www.facebook.com/tsuyo.c.24c/
Instagram↓
https://www.instagram.com/totsubojimu_okazaki_tsuyoc/
YouTube↓
https://www.youtube.com/channel/UCJPvJ0SJqSRMD4lRODDu01w/videos?view=0&sort=dd&shelf_id=0&view_as=subscriber
この仕事をしていて感じているのは、加齢とともに膝腰が痛くなるのは元々が姿勢が悪かったり、歩き方が悪かったりの場合が多いと思います。
とすると・・・65歳で痛みが出てる人にももちろんその方の体調にあった運動が必要と思いますが、そうなる前から姿勢や歩き方の意識を持つことが真の介護予防｟QOM（Quality of Motion）動作の質の向上｠になるのでは・・・と思っています。
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愛知県岡崎市でスプリントトレーニングマシン（カンド君）が設置されていて、子供（１０歳）から高齢者（９０歳）までトレーニング可能な十坪ジム 岡崎は、完全予約制で無料体験を行っています。お電話にて希望日時をご予約ください。
体幹を上手に使って美しい姿勢で、美しく歩こう！！！
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