ストレッチ動画

ステイホーム、在宅ワークでの座りすぎ、腰痛予防のストレッチを紹介しています。

寝る前に布団の上で出来るストレッチなので、挑戦してみてくださいね

https://youtu.be/6W7fGaq-l1k

スプリントトレーニングマシンなどの認知動作型マシンを使い、体幹深部筋（腸腰筋）を無理なく鍛えるスポーツジムの十坪ジム・岡崎HPはこちらです↓
http://www.totsubo-okazaki.sakura.ne.jp

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